Activités Physiques
L'hiver est revenu et j'ai le vague à l'âme.........
Trop dur de se lever le matin !!!!!!!!!!!!
Trop dur la nuit qui tombe quand on part du boulot !!
Trop dur !!!!
Je me sens extremement fatiguée mais je supppose que nous sommes nombrueux dans ce cas .
Il faut profiter du moindre soupçon de soleil pour emmagasiner de la lumière et ainsi éviter d'avoir en plus une deprime hivernale (due au manque de lumière)
C'est vrai que je me sens mieux quand j'ai eu le courage de sortir , marcher longuement, et rapidement, à defaut d'aller à la piscine nager ( je suis loin de toute piscine !)
J'ai un meilleur sommeil, une fatigue plus saine et explicable ! enfin !
Alors les efforts , il faut les faire même si çà fait mal...
Parce que moins je marche, moins j'ai envie de m'y mettre, et plus çà fait mal !!!!
Bon, pas le choix cette fois, petit à petit il faut que j'augmente mon temps d'activités physiques.
Les fibromyalgiques ne peuvent pas faire du vrai sport mais ils peuvent bouger quand même....malheureusement, ils rouillent encore plus vite que les autres en cas d'inactivité.
Autrement dit, il faut bouger tous les jours un tout petit peu plus que la veille
et les douleurs s'attenueront un peu...c'est toujours çà !!!!!
Trop dur de se lever le matin !!!!!!!!!!!!
Trop dur la nuit qui tombe quand on part du boulot !!
Trop dur !!!!
Je me sens extremement fatiguée mais je supppose que nous sommes nombrueux dans ce cas .
Il faut profiter du moindre soupçon de soleil pour emmagasiner de la lumière et ainsi éviter d'avoir en plus une deprime hivernale (due au manque de lumière)
C'est vrai que je me sens mieux quand j'ai eu le courage de sortir , marcher longuement, et rapidement, à defaut d'aller à la piscine nager ( je suis loin de toute piscine !)
J'ai un meilleur sommeil, une fatigue plus saine et explicable ! enfin !
Alors les efforts , il faut les faire même si çà fait mal...
Parce que moins je marche, moins j'ai envie de m'y mettre, et plus çà fait mal !!!!
Bon, pas le choix cette fois, petit à petit il faut que j'augmente mon temps d'activités physiques.
Les fibromyalgiques ne peuvent pas faire du vrai sport mais ils peuvent bouger quand même....malheureusement, ils rouillent encore plus vite que les autres en cas d'inactivité.
Autrement dit, il faut bouger tous les jours un tout petit peu plus que la veille
et les douleurs s'attenueront un peu...c'est toujours çà !!!!!
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